BBCを英語で読む「最適な歯磨きの仕方」（７）

先日から「The best way to brush your teeth -「最適な歯磨きの仕方」を読んでいます。

Fortunately, there are easy solutions such as using an app your phone, a miniature hourglass stuck to the bathroom wall (as I chose) or an electric toothbrush that has an inbuilt timer.
幸いなことに、携帯電話のアプリを使ったり、トイレの壁にミニ砂時計を貼り付けたり（私が選んだ方法）、タイマー内蔵の電動歯ブラシを使うなど、簡単な解決策がある。

In general, the longer the time spent brushing, the greater the quantity of biofilm removed, says Carter,
カーター氏によれば、一般に、ブラッシングにかける時間が長ければ長いほど、除去できるバイオフィルムの量は多くなる、

but it is thought that around two minutes is about the length of time needed to get around all the surfaces of the teeth and gum line.
だが歯と歯肉の表面をくまなく磨くには、２分程度と考えられている。

For people who have gum disease or other oral health conditions, though, it might take longer to ensure the biofilm has been thoroughly dislodged.
ただし歯周病など口腔内に疾患がある場合は、バイオフィルムの完全除去に時間がかかる場合がある。

“In fact, the optimal brushing time is highly dependent on the individual situation,” says Hirschfeld.
「実は、最適なブラッシング時間は、個々の状況によって大きく異なります」とハーシュフェルド氏。

“It’s not really defined, and it cannot be defined, because every person’s dental and oral situation is different.
「というのも、歯や口腔内の状況は一人ひとり異なるからです。

What matters is that all teeth are cleaned all the surfaces of each tooth also including difficult to reach areas – and that can easily take a lot longer than two minutes.”
重要なのは、すべての歯の表面を、届きにくい場所も含めて全てきれいにすることであり、それには2分よりずっと長い時間がかかります。」

まあそうですよねぇ。

この２分という目安は、健康な歯と歯茎の人が全て綺麗に磨ける目安時間かなと思います。

歯並びの問題などで、磨きづらい箇所がある場合は、これ以上の時間がかかるでしょうし、それはその人によって変動する。

一番大切なのは何分磨くかではなく、全ての歯を綺麗に磨くこと、という話なんですね。

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