BBCを英語で読む「最適な歯磨きの仕方」（13）

先日から「The best way to brush your teeth -「最適な歯磨きの仕方」を読んでいます。

Even more effective than manual options, though also more expensive, is the electric toothbrush.
手動よりさらに効果的なのは、高価ではあるが、電動歯ブラシだ。

After years of studies showing no significant difference between the two, a number of meta-analyses have found moderate levels of evidence that electric toothbrushes are more effective in removing plaque.
長年、両者の間に有意差はないとされてきたが、多くのメタ分析により、電動歯ブラシの方が歯垢の除去効果が高いと思われる結果が得られている。

(The authors of these meta-analyses note that they have received funding in the past from the manufacturers of electric toothbrushes.)
（これらのメタ分析の著者らは、過去に電動歯ブラシのメーカーから資金提供を受けていたことを記しておく。）

Part of the reason is the vibratory motion is automatic and relies on less manual dexterity, but another factor is the size of the heads.
その理由の一つは、振動運動が自動で行われ、手先の器用さをあまり必要としないことだが、もう一つはヘッドの大きさである。

Many also have pressure sensors that light up when the user is pressing too hard, risking enamel damage.
更に圧力センサーを搭載しているものも多く、圧が強すぎてエナメル質を傷つけそうな場合、ランプが点灯する。

“But if you use a manual toothbrush and use it absolutely correctly in terms of brushing method and pressure and so on, then you will get an equally good result,” says Hirschfeld.
「ですが手動の歯ブラシを、ブラッシング方法や圧力などの点で完全に正しく使用すれば、同じように良い結果を得られます」とハーシュフェルド氏。

電動歯ブラシは、振動の仕方から適切な圧力まで、自動で最適に動いてくれるので、楽といえば楽そうです。

ただ自分でも正確な歯ブラシ方法を身に着ければ、それが一番コストも安いし、一生のスキルとして歯の健康維持に役立ちます。

やはり一度は真剣に時間を取って勉強して、それを身に着けたいと思いました。

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