BBCを英語で読む「最適な歯磨きの仕方」（19）

先日から「The best way to brush your teeth -「最適な歯磨きの仕方」を読んでいます。

Some other popular additives in toothpaste may be less controversial.
歯磨き粉に含まれる他の有名な添加物の中には、さほど議論を要しないものもある。

Toothpastes containing baking soda (small crystals of sodium bicarbonate) have been found to remove plaque better than those without, according to the authors of one meta-analysis, though they noted more follow-up studies were needed
重曹（炭酸水素ナトリウムの小さな結晶）を含む歯磨き粉は、あるメタアナリシスの著者によると、それを含まないものに比べて歯垢をよく落とすとされているが、さらに追跡調査を要する

(the authors of that study stated that they had received funds from toothbrush and toothpaste manufacturers in the past).
（この研究の著者は、過去に歯ブラシや歯磨き粉メーカーから資金を受け取っていた）と述べている。

The same analysis found that baking-soda toothpastes may give a slight reduction in bleeding due to gingivitis.
同じ分析で、重曹入りの歯磨き粉は歯肉炎による出血をわずかに減少させる可能性があることも分かった。

Should you use mouthwash?

Mouthwash is less effective than teeth-brushing at removing plaque, says Carter, but when combined the two can remove a little more plaque than brushing alone.
マウスウォッシュは歯磨きよりも歯垢除去効果が低いが、2つを組み合わせれば、歯磨きだけよりもいくらか多くの歯垢を除去できるとカーター氏。

“I would say that it’s a very useful additional element, not to replace tooth brushing but as an addition.”
「歯磨きの代わりではなく、プラスアルファの要素としては非常に有用だと言えるでしょう。」

It can, however, be useful for treating gingivitis, according to one recent consensus statement.
しかし、最近のある合意声明によれば、歯肉炎の治療には有用とのこと。

consensus「一致、総意、コンセンサス」。

To be useful, it should contain at least 100ppm fluoride and be clinically proven to reduce plaque.
その効果を望むには、少なくとも100ppmのフッ化物を含み、歯垢を減少させることが臨床的に証明されていることが必要だ。

clinically「臨床的に」。

And it is best to use it only if your gums are already bleeding, rather than as a preventative measure.
そして予防というより、すでに歯茎から出血している場合にのみ使用する方が良い。

マウスウォッシュは予防的に使うよりも、歯茎から出血している場合にのみ使う方が良い、これは個人的に新しい知識でした。

口腔内トラブル予防という意味ならば、とにかく歯垢をしっかり落とす、これに尽きるということなんですかね。

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